1. Întărește-ți sistemul imunitar
Ai o mulțime de variante pentru a face acest lucru, de la alimentație și până la sport. Este recomandat să faci exercițiile acasă, în cazul în care nu ai un abonament la sală. Doar pentru că vremea nu îți mai permite oricând să ieși la alergat, nu înseamnă că ar trebui să te oprești din antrenamente. Schimbă-le pe ceva ce poți face în cameră, precum yoga ori un program aerobic pe care îl găsești pe internet sau distrează-te cu lecții de dans.
De asemenea, este recomandat să consumi ceaiuri mai des decât o făceai în perioada anterioară și să le adaugi obligatoriu o felie de lămâie. Tot acum este perioada perfectă pentru suplimente pe bază de plante sau tincturi, pentru a-ți sprijini suplimentar organismul în încercarea de a se acomoda schimbărilor de mediu.
La farmacia Sensiblu găsești complexul pentru imunitate cu echinaceea și propolis, numai bun pentru lunile acestea:
Până la finalul lunii ai discount de 20% la oricare dintre produse!
2. Mese în culorile toamnei
Toamna vine cu tot ce ai nevoie pentru a te menține sănătos în această perioadă. Iată lista super-alimentelor pe care să le incluzi dieta ta:
– Dovlecei;
– Sfeclă;
– Afine;
– Nuci;
– Struguri;
– Gutui;
– Clementine;
– Castane.
Treci pe la hypermarketul Auchan pentru aprovizionarea de sezon și testează rețete noi cu care să-i impresionezi pe cei dragi!
3. Adaptează-te sezonului
Oricât ai încerca, nu poți să ai același program ca în timpul verii. Ce trebuie să faci? Să accepți și să te adaptezi noilor condiții, chiar și în segmentul de beauty. Toamna nu mai poți sări peste exfoliere, așa că poți să spui „la revedere” pielii frumos bronzate.
Alege un exfoliant natural, adaptat tipului tău de ten:
Sursa foto: bioten.eu
P.S.: Îl găsești în magazinul DM din Shopping City Deva!
Acum că razele UV nu mai sunt la fel de puternice, poți reintroduce în ritualul tău de îngrijire produsele pe bază de retinol. Alege o cremă sau un ser cu vitamina A din magazinul DM pentru a te proteja de apariția ridurilor!
Nu renunța la măști, fie că le alegi pe cele făcute în casă sau pe cele din magazin, sunt perfecte pentru tenul tău puțin cam stresat în această perioadă.
Alege să ai o toamnă sănătoasă. Începe cu o vizită în Shopping City Deva!