3 REȚETE: înghețată de vară fără zahăr

Cel mai bun remediu anti-caniculă este înghețata!

Pentru că temperaturile au atins cote insuportabile, pofta de răcoare a crescut, iar înghețata este cel mai bună prietenă a noastră în acestă perioadă. Totuși, pentru că cea care se găsește peste tot nu putem consuma în cantitățile pe care ni le dorim din cauza conținutului de zahăr, noi îți propunem ceva chiar și pe gustul celor la dietă – 3 rețete de înghețată fără zahăr și alte bazaconii:

 

#1 Înghețată exotică

Ingrediente:

200 g fructe de padure (zmeură, mure, fragi)

100 g papaya ( sau pepene galben)

200 g căpșuni

2 lingurițe de fulgi de cocos

 

Mod de preparare

Cu ajutorul unui storcător prin presare la rece, se amestecă toate fructele, formându-se o compoziție care se toarnă în cupe de înghețată, se decorează cu fulgii de cocos și se lasă la congelator aproximativ 30 minute.

storcator

Storcător de fructe și legume prin presare KENWOOD PureJuice Pro JMP800SI – Altex


#2 Înghețată din 2 ingrediente

Ingrediente:

2 banane coapte decojite

1 lingură de cacao

 

Mod de preparare:

Taie bananele în felii subțiri, pune-le pe o farfurie și dă-le la congelator până sunt complet înghețate. După înghețare, scoate-le și mixează-le la blander până se omogenizează. Adaugă lingura de cacao și continuă să amesteci până ce compoziția se omogeniează complet și gata: o poți consuma pe loc.

 

Blender Magic Bullet 7, 200W, argintiu – Altex

Boluri de sticlă/ceramică pentru servire – PEPCO

2

 

#3 Înghețată răcoritoare cu zmeură, mango și morcovi

 

Ingrediente:

3 morcovi medii dulci

1 mango extracopt

1 cană de zmeură

1 cana de apă

 

Mod de preparare:

Fierbe morcovii, curăță-i și taie-i bucățele să se răcească. Între timp, taie bucățele și mangoul. Dupa ce morcovii s-au răcit, adaugă-i în blender, alături de zmeură, mango și apă. Mixează-le până obții un piure, apoi toarnă amestecul în formele de înghețată pe băț și bagă-le la congelator până se întăresc.

3

Blender Delimano Nutribullet – Top Shop

Forme înghețată pe băț – PEPCO

 

Fructele și legumele le găsești mereu proaspete la Auchan Shopping City Deva!

Spor la înghețată!