Cele mai vesele gustări sănătoase pentru copilul tău

Copilul tău trebuie să ia o masă sănătoasă înainte de a pleca la școală și știm că e greu să te gândești zilnic la rețete noi. Iată 3 idei de gustări care vor fi bine primite de micuțul tău… și de întreaga familie!

 

Banana Pops

1

Ingrediente:

✓ banane

✓ iaurt

✓ cereale

✓ extra: pudră de ciocolată, nuci etc.

✓ bețe de înghețată

Decojește bananele și trece-le prin iaurt, apoi acoperă-le în cereale și ce ai ales să mai adaugi (nuci, ciocolată). Pune gustarea la congelator pentru ca totul să se fixeze perfect.

 

Toast cu fructe de pădure

2

Ingrediente:

✓ pâine feliată

✓ 1 ou

✓ 2 linguri de lapte de migdale

✓ ½ de cană de fructe de pădure

✓ 1 lingură de sirop de arțar amestecat cu 1 lingură de pastă de vanilie

✓ 1 lingură de brânză cottage.

Amestecă oul cu laptele de migdale. Încălzește tigaia și adaugă unt. Apoi, înmoaie pâinea în amestecul de ou și lapte și pune pe foc. După ce pâinea devine aurie, scoate-o din tigaie și pe o felie adaugă brânza cottage, iar peste vin fructele de pădure. La final, adaugă amestecul de sirop de arțar cu vanilie.

 

Sandviș cu ou

3

Ingrediente:

✓ brioșă englezească

✓ 2 felii de roșii

✓ 1 lingură de ulei vegetal

✓ 2 ouă

✓ 2 felii de brânză

✓ piper și sare.

Peste brioșa tăiată în două așează câte o felie de roșie. Prăjește oul în uleiul vegetal și apoi adaugă felia de brânză peste fiecare dintre ele. Adaugă câte un ou pe fiecare parte din cele două felii de brioșă englezească și asezonează cu sare și piper.

Vino să cumperi ingredientele necesare de la Auchan Shopping City Deva și pregătește-te să-l răsfeți pe cel mic cu gustări delicioase și vesele!

 

Cum să te protejezi de răcelile de sezon

Nas înfundat, durere în gât și tuse sunt doar câteva dintre simptomele răcelii, boala care ne afectează cel mai des, mai ales atunci când se produc simbări bruște de temperatură cum se întâmplă în această perioadă.

Există mai multe metode prin care îți poți întări imunitatea și minimiza posibilitatea de a te alege cu răceală:

 

Spală-te des pe mâini!

Este dificil sa iti pastrezi mainile departe de bacterii cand esti racit, mai ales ca ne folosim mainile atunci cand tusim sau stranutam pe post de scut protector. Asigura-te ca iti speli mainile des.

 

Nu împărți mâncarea!

Răceala poate fi transmisă prin salivă, așa că încearcă să nu împarți mânacarea în această perioadă.

 

Manancă supă de pui!

Dacă tot suntem la capitolul mâncare, trebuie să știi că nu este un mit că supa de pui ameliorează simptomele unei răceli. Baza caldă și fluidă ajută la migrarea mucusului, limitând contactul virusului cu nasul. În plus, legumele bogate în vitamine care se află în supă măresc capacitatea imunității de a lupta împotriva infecțiilor.

Consumă multe lichide!

Nu poți elimina instantaneu o raceală din sistemul tău, însă dacă bei multe lichide vei oferi un ajutor suplimentar organismului tău. Hidratarea este o măsură de prevenție și totodată un remediu în caz că ai răcit. O supă caldă, sucuri naturale, ceai din plante, apă cu lămâie și miere te vor ține hidratat și nu vei suferi de un nas sau urechi înfundate.

1

 

Alege mâncăruri bogate în nutrienți!

În special fructe și legume, care sunt bogate în vitamine benefice sistemului tău imunitar. Sucurile de fructe pot fi și ele hrănitoare, însa stai departe de varietățile care conțin zahăr sau care sunt concentrate.

 

Fă-ți ceai de ghimbir!

Multe persoane care au încercat acest tip de ceai spun că le-a întărit imunitatea, i-a ajutat împotriva răcelilor și le-a ameliorat durerile în gât.

 

Odihnește-te sufficient!

Somnul joaca un rol extrem de important în predispunerea pe care o avem de a ne îmbolnavi. Studiile ne spun că dacă nu dormim cel putin șapte ore pe noapte, șansele de a răci se triplează. Ține cont însă și de calitatea șomnului. Un somn adânc față de unul  întrerupt, în care te trezești de multiple ori, este cea mai bună soluție pentru a ține răcelile la distanță.

 

Vino la Help Net în Shopping City Deva să previi răceala de sezon cu remedii naturiste, sau să-ți iei trantamentul contra răceală prescris de medic la cele mai avantajoase prețuri!

Weekend-ul acesta, ai 2 sandvișuri la preț de 1 la Subway

Îți este foame și vrei ceva gustos? Știi bine că vii la Subway și alegi unul dintre sandvișurile delicioase din meniu. Weekend-ul acesta, 1 – 2 octombrie, Subway Shopping City Deva are lansarea oficială și ca motiv de bucurie vine cu o ofertă care te va sătura (cel puțin în aceste 2 zile): la fiecare sandviș cumpărat vei primi încă unul gratuit!

Așa că nu te mai duce la cumpărături, nu-ți face planuri de gătit în weekend și spune-le părinților că masa în familie se amână pentru săptămâna viitoare căci te așteptăm de sâmbătă și duminică la Shopping City Deva să încerci tot meniul apetisant. Dacă nu știi cu ce să începi, te ajutăm noi:

Subway Melt

File de curcan tăiat, şuncă, bacon şi caşcaval topit – combinaţie minunată. Legume recomandate: salată iceberg, roşii, castraveţi, ardei verde, jalapenos şi ceapă roşie. Sosuri recomandate : sud-vestic – iute şi muştar cu miere

   832  

Veggie Patty

Sandwich fantastic conceput după o reţetă originală care include soia, morcovi, porumb şi ardei roşii. Legume recomandate: salată iceberg, roşii, ardei verde, castraveţi, jalapenos şi ceapă roşie. Sosuri recomandate: maioneză light şi sud-vestic iute

 833

BLT

Acest sandwich dovedeşte că lucrurile simple din viaţă sunt cele mai importante şi de multe ori … si cele mai delicioase. În cazul sandwich-ului BLT aceste lucruri sunt: bacon, salata verde si rosii, trio-ul gustos pe care mulţi îl cred că este aproape de perfecţiune.

 837

Ton

Este bine sӑ ṣtiṭi ce comandaṭi. Aici puteţi vedea în detaliu informaţiile despre datele nutriţionale ale fiecărui sandwich pe care îl pregătim.

323

Pui Teriyaky

Fâşii gustoase de carne de pui în sos teriyaki! Pur şi simplu minunat! Legume recomandate: salată iceberg, roşii, castraveţi muraţi, ardei verde şi ceapă roşie. Sosuri recomandate: maioneză light şi ceapă dulce

 536

Cum să-ți alegi bicicleta

Toamna este “un sfetnic” bun pentru achiziționarea unei biciclete.

De ce? E simplu: știi după ce ai tânjit toată vara, prețurile se reduc, poți alege obiectiv, fără să fii presat să-ți iei o bicicletă sezonieră.

Totuși, ce trebuie să ai în vedere atunci când îți iei p bicicletă? Îți spunem noi!

 

#1 De ce îți iei o bicicletă?

Gândește-te bine ce îți dorești să faci cu ea – să te deplasezi prin oraș, să ajungi cu ea pe munte sau în natura, dar pe forme de relief mai preietenoase. În funcție de scopul tău poți să alegi dintre următoarele tipuri de biciclete:

Pentru munte, alegerea câștigătoarea este cea cu furcă cu amortizor.

1

Bicicletă MTB KTM 1986789

 

Pentru oraș, masivă cu cadru stabil din oțel sau aluminiu. Dacă îți dorești viteză alege o bicicletă cu roțile, mari. Dacă ritm încet este ok pentru tine, poți opta chiar pentru cea cu roțile mici, pliabilă.

2

Bicicleta TRB/ CTB Scirocco 2002569

 

Pentru plimbări în natură, bicicleta de trekking e cea mai bună alegere. Aceasta este o combinație între cea de munte și cea de oraș, însă cel mai bine este ca în cazul acestui tip de bicicletă să optezi pentru un model din aluminiu pentru a fi mai ușoară.

3

Bicicleta MTB Focus 2004753

 

#2 Cam cât de mică sau de mare să fie?

Dimensiunea este poate mai importantă scopul. Dimensiunea bicicletei influențează felul în care stai pe ea – corect și confortabil astfel încât să pedalezi ușor și să nu ai dureri pe distanțe luni. Iată câteva dimensiuni generale după care să te ghidezi:

4

Sursă foto: hubpages.com

Există, de asemenea și diverse calculatoare, în funcție de bicicleta pe care dorești să o alegi, cum ar fi acest exemplu.

Înainte de a finalizezi tranzacția fă un test drive și asigură-te că te simți bine pe ea din toate punctele de vedere.

 

#3 Ce buget merită?

Bicicleta este genul de achiziție la care un preț initial mic să-ți ridice semne de întrebare, fără să urme de snobism. De exemplu, biciclete cu preț întreg de sub 1000 Lei nu sunt tocmai cea ai fericită alegere: sunt prost echipate, cu materiale de slabă calitate care pot să te lase la prima groapă (“forme de relief” de care nu ducem lipsă, mai ales la oraș). Regula de aur după care trebuie să te ghidezi: cu cât prețul crește cu atât performanțele bicicletei cresc.

Vino să îți alegi bicicleta la Hervis Shopping City Deva!

 

Plouă cu oferte atrăgătoare pentru toată familia

Am auzit că se anunță ploi, însă începutul de toamnă nu aduce doar vreme care te ține în casă. Nu mai putem sta în parcuri sau la terase, dar putem merge la shopping și asta este cea mai bună veste a sezonului. Mai ales că ofertele nu au încetat să apară, iar garderoba noastră are nevoie de o nouă imagine.

Așa că am făcut o vizită în magazinul Pepco din Shopping City Deva, unde găsești produse pentru orice buget ca să arătați exceptional și tu și familia ta. Iată ce am găsit:

Pentru EA

Un outfit lejer și chic de birou

big_leaflet-p11-09-09-22-09-2016-ro-web2-jpg-comp-75

…și unul pentru ieșirile cu fetele

big_leaflet-p11-09-09-22-09-2016-ro-web3-jpg-comp-75

Pentru EL

O ținută casual cu multe layere pentru zilele friguroase

big_leaflet-p11-09-09-22-09-2016-ro-web5-jpg-comp-75

Pentru copii

Seturi de bluze și pantaloni la cel mai bun preț

big_leaflet-p11-09-09-22-09-2016-ro-web4-jpg-comp-75

Bonus: pentru casă

Știi că îți plac decorațiunile simpatice pentru bucătărie
big_leaflet-p11-09-09-22-09-2016-ro-web6-jpg-comp-75