De ce este bine să dormi până târziu în weekend

25 august 2017
dormi

24Avem vești foarte bune: nu mai trebuie să te simți vinovat că dormi peste ora 10:00 sâmbăta și duminica. Cercetătorii au descoperit că acest obicei chiar face bine pentru sănătatea ta!

Cercetători din Coreea de Sud au făcut un studiu, publicat recent în jurnalul Sleep, comparând obiceiurile de dormit a 2156 de adulți cu indexul lor de masă corporală.

În medie, s-a descoperit faptul că cei care dorm mai puțin în timpul săptămânii, dar recuperează în weekend au un IMC mai mic decât cei care nu compensau lipsa de somn (22.8 vs 23.1). Prea puțin somn pot crea perturbări asupra hormonilor și metabolismului care pot duce, pe termen lung, la obezitate.

Cu cât dormi mai mult cu atât mai bine și ești predispus și către alte obiceiuri sănătoase precum sportul. Așa că, dacă nu reușești să dormi destul în timpul săptămânii, nu porni alarma în weekend-uri și dormi cât îți spune organismul.

Pentru a avea un somn cât mai liniștit, alege pijamalele de la H&M din Shopping City Deva:

Pentru EA

image67

 

Pentru EL

image68

 

Citeşte mai departe

Property of

Urmărește-ne
și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Urmărește-ne și pe

Abonează-te la
newsletter-ul nostru

Property of